丰胸丰胸．．．． - 达人(可爱)

2005/08/16 | 丰胸丰胸．．．．
类别(淡扫娥眉) | 评论(6) | 阅读(79) | 发表于 18:54: 一.哑铃妙方:1.躺在地上,双膝屈曲双手紧握哑铃,伸向两边.
2.手肘微微屈曲,抬高离地约13厘米.
3.将哑铃慢慢向上举,呼气.
4.将哑铃慢慢放下,吸气. 见效时间:一周以内

经验之谈(我早晚各做了60次,向上举是一次,放下也算一次,大概做了一个星期,就能感觉到前胸骨有点突起,那时候我还吃了一个星期的罩杯升级粥!)

二...罩杯升级粥:用几片当归加一点花生,枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,月经期过后连吃7天,就会发现自己的罩杯变大了,如果同时搭配做扩胸运动,效果会更好!

经验之谈(当归有点药的味道,挺不好吃的,但为了......我还是坚持吃了7天.每天有空就做50多个扩胸运动,做扩胸运动的时候,两只手的手肘能碰到)

三...从月经来的那天算起的第11,12,13天是丰胸的最佳时期(想必你也知道了),这三天我一定买半个或一个木瓜吃,木瓜不仅有丰胸效果还可以美容,最好能再喝牛奶效果更佳..第18到24天是次丰胸时期,如果有条件的话,最好是在这7天也吃木瓜和牛奶!!!

四...用洗澡的蓬头,从下往上冲乳房,温水最好,如果有时间,洗澡时,涂上沐浴露,在双乳之间做8字型按摩,直到乳房晕红.

五...不戴胸罩睡觉.如果有经济,可以在每晚临睡前才洗澡,沐浴后趁皮肤未干,涂上胸部肌肉紧缩霜.一定要以逆时针方向打圈按摩,每次15分钟.; 0

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